Rekomendasi Menu Diet Sarapan Pagi Termanjur

Walinusantara.com – Sarapan pagi adalah kebutuhan kita, terutama sebelum melaksanakan aktivitas maupun pekerjaan.

Demi menjaga kesehatan, kita perlu mengerti dengan menu diet sarapan pagi agar guna menjaga keseimbangan tubuh.

Menurunkan berat badan, kita diperlukan makanan yang rendah kalori. Selain itu makanan yang memiliki kandungan nutrisi bagus.

Baca Juga: Dampak Gaya Hidup Modern Pada Kesehatan

Untuk mengupayakan asupan nutrisi pada tubuh, menu diet sarapan pagi bisa kita lakukan dengan beberapa anjuran khusus.

Berikut menu diet sarapan pagi yang bisa kita gunakan:

Sarapan Telur Rebus

Sarapan di pagi hari dengan telur rebus cukup disarankan, apalagi bagi yang sedang melakukan diet.

Telur rebus adalah jenis makanan yang mengandung protein tinggi, sehingga dapat menyuplai kebutuhan tubuh dengan cukup.

Baca Juga: Kembar Mayang Tak Terlepas Pada Musim Pernikahan Adat Jawa

Telur yang disarankan untuk dikonsumsi sebagai bahan sarapan, yaitu telur rebus. Telur rebus lebih higienis, dan cukup untuk memberikan energy.

Sarapan Roti Gandum

Roti gandum termasuk jenis makanan yang bagus untuk sarapan, hal ini dikarenakan gandum memiliki kandungan serat yang tinggi.

Roti gandum bisa diolah dengan sistem dibakar, hal ini berfungsi untuk mengurangi kandungan minyak.

Selain praktis, roti gandum juga bisa diberikan toping seperti telur, dan sayur.

Sarapan Singkong

Singkong merupakan jenis makanan yang menyehatkan, sangat cocok untuk sarapan. Selain itu, singkong juga dapat mengobati penyakit lambung, dan ringan untuk dicerna.

Baca Juga: 4 Tips Cepat Bisa Menulis Untuk Pemula